我慢しないダイエット 3つの方法を組み合わせてみた
2019/04/06
私は、３つのダイエットを組み合わせています。さて、どうなったか！！をご報告したいと思います。ちなみに、私は糖質大好き44歳女子です。ちょいぽっちゃりな感じです。無理はしたくないので、皆様も絶対出来ると思います(#^.^#)
我慢しないダイエット どんなダイエットか？
まず、私が実践したダイエットの方法についてお伝えします。
朝 MCTオイルコーヒーのみ
昼 高野豆腐を摂取すれば何食べてもいい
夕 大人のカロリミット摂取すれば何食べてもいい
というような、まさに太っちょが考えるようなダイエットです。
我慢しないダイエット MCTオイル 高野豆腐 大人のカロリミット 組み合わせてみた
結果
目標は、３ｋｇ減量でした。
結果は！！！！
２kg減量達成！！です。さらに、そこから増えませんでした。
「でも、食べるものに気を遣ったんでしょーー」って声が聞こえてきそうです。
が、そうでもありません。
途中経過として、ご飯を少なめにすると0.3ｋｇ程度痩せます。そして、がっつり食べると、現状維持です。これらを繰り返して、２kg減量となりました。がっつり食べる時は、すごいです。とんかつ定食食べて、おやつ食べて、夜も天ぷらとかご飯とかしっかり食べます。さらに、その後のアイスクリームなども食べています。
「まじーーー('Д')？！？！？！」ってなると思いますが、本当です。
成功した私の考える理由
まぁ、2kgを成功と考えない方もいるかもしれませんが、私はこれを成功と呼びます！！
千里の道も一歩から(｀・∀・´)ですよね。
朝のMCTで、脂肪燃焼効果が出ます。私は看護師なので、結構身体を使ってのお仕事となります。脂肪燃焼しやすい状態だと思います。
昼の高野豆腐は、最近は粉高野豆腐をお味噌汁に入れたり、スープに入れたりして食べています。先に高野豆腐を摂取すると、血糖値があがりにくいので、脂肪も作られません！！結果、太りにくいです。仕事している時は、おやつ食べる時間がないので、太りにくいですね。でも、自宅でごろごろしている時には、体重の低下はありませんでした。
夕食前の「おとなのカロリミット」は、脂肪燃焼効果と高野豆腐と同じ効果が得られます。
これら、３つの方法は脂肪を作らせない！脂肪を燃焼するダイエットです。本気でやれば、もっともっと効果があるんだと思います。でも、私は、意思が弱いので、こんな感じでしか難しいです。
油断した(+o+)
２週間前位より高野豆腐が切れてしまい、ちょっと手抜きしていました。何となく、太らないから油断していました。すると、２週間程度で、リバウンド(ノД`)・゜・。 かなりショックを受けました。少し、いい気になっていたのかも。。こういうところが、太っちょなんですよねーー。。
でも、ダイエット効果だけに焦点を絞れば、やはり、このダイエット方法はイケてた！という事が分かりました！！
最後に
今回、私のやっていたダイエット方法は、間違っていなかったんだなって思え、安心に繋がりました( ^ω^ )
食べなきゃ痩せるのにー。っていつも思いますが、誘惑には勝てません。やはり、自分が無理しない方法を編み出す事が大事なんだと思います。今後の課題として、便通を良くする事を頑張ってみたいと思います。